Szukaj

Szewska pasja

Paweł Szewczyk – dietetyk, trener, pasjonat…

Czy suplementacja BCAA ma sens?

Często słyszymy, ze podstawą suplementacji powinny być aminokwasy rozgałęzione (ang. BCAA)… Równie często usłyszeć można historie rodem chyba z baśni Andersena na temat cudownego okna anabolicznego Continue reading „Czy suplementacja BCAA ma sens?”

Pij lub giń – Jak wybrać wodę by być i czuć się zdrowym

Temat niby prosty, a jednak przysparzający o ból głowy wielu.

Czym różni się woda mineralna od źródlanej? Czym jest woda stołowa? Kiedy zastosować wody lecznicze i jak wiele można jej wypić? Co wybrać by przeżyć?!

Continue reading „Pij lub giń – Jak wybrać wodę by być i czuć się zdrowym”

Rozgrzewający koktajl na zimową aurę – wspomóż jelita!

Poniżej krótki, treściwy i ręczę, że naprawdę zajebisty przepis na koktajl który doda energii, „smaczku” kolejnemu dniu, a przy tym wspomoże mikrobiom jelit, a więc i wzmocni odporność, poprawi trawienie i wspomoże odchudzanie!

Continue reading „Rozgrzewający koktajl na zimową aurę – wspomóż jelita!”

Witamina C nie leczy raka, a sportowcom szkodzi!

Łykasz 5g witaminy C dziennie? A może więcej? Przestań, proszę, nie szkodź sobie…

Continue reading „Witamina C nie leczy raka, a sportowcom szkodzi!”

Szewczyk na wizji – nabiał nie zabija!

Krótko, zwięźle i na temat – bez demagogii, za to z ogromną gotowością do polemiki.
Continue reading „Szewczyk na wizji – nabiał nie zabija!”

Przeciwzapalny krem z dyni – jesienne wsparcie organizmu

Jesień za oknem, o przeziębienie nie jest trudno. Dynia, bogata w karotenoidy, cebula i czosnek obfitujące w naturalne antybiotyki, przeciwzapalna kurkuma i przeciwkaszlowy imbir, posiadający tez właściwości uśmierzające ból? To właśnie to czego potrzebujesz!

Continue reading „Przeciwzapalny krem z dyni – jesienne wsparcie organizmu”

Zupa krem z brokułów z czosnkiem i grzankami

Zupa – krem z ulubionego warzywa kulturystów. Rozgrzewająca, sycąca i banalna w przygotowaniu – idealna na jesienne wieczory, czy po prostu – jako dodatek warzywny do Waszych ulubionych dań mięsnych!

Continue reading „Zupa krem z brokułów z czosnkiem i grzankami”

Nowe teksty – grupa WP, fitness.wp.pl, o2.pl, abczdrowie.pl – nie przegap!

Miło mi poinformować, iż rozpocząłem współpracę z GWP zrzeszającą portale Wirtualna Polska, Tlen oraz ABC Zdrowie:-)

W ciągu najbliższych dni, tygodni, a mam nadzieję że również miesięcy i lat będziecie mieli możliwość znaleźć moje teksty również tam. Continue reading „Nowe teksty – grupa WP, fitness.wp.pl, o2.pl, abczdrowie.pl – nie przegap!”

Prozdrowotne właściwości kurkumy – idealne info na jesień!

Ostatnio przedstawiałem materiał o popularnych dietach i przykładowy dwudniowy jadłospis dla osób aktywnych. W tym samym numerze Dieta&Trening publikowałem również drugi tekst – o zdrowotnych właściwościach kurkumy Continue reading „Prozdrowotne właściwości kurkumy – idealne info na jesień!”

Stwórz darmową stronę albo bloga na WordPress.com.

Up ↑