W tamtym roku przeprowadzono badanie mające na celu sprawdzić wpływ podawania kwasu askorbinowego (w „niskich” bądź wysokich dawkach) na płodność szczurów. Wyniki okazały się być co najmniej zaskakujące!
Czytaj dalej „Problemy z płodnością? Być może witamina C wspomoże!”
Dieta współczesnego człowieka stanowczo odbiega od założeń diety wzorcowej, spełniającej wszystkie nasze potrzeby, wystarczająco obfitującej w każdy z mikro i makroskładników.
Czytaj dalej „Suplementy prozdrowotne – hit czy kit? – cz. 1 – omega-3”
Dieta wysokobiałkowa nie osłabia, a wręcz może wzmacniać kości 
Rewolucyjna analiza! Wg dotychczasowych poglądów (pochodzących jeszcze z badań z lat 70-tych i 80-tych) wyższe spożycie białka (gł. aminokwasów siarkowych) miało korelować ze zwiększoną utratą wapnia, pochodzącego gł. z resorpcji kości, a więc zwiększać ryzyko osteoporozy.
Panuje przekonanie, jakoby kawa spożywana w godzinach porannych miała nam niesamowicie szkodzić, powodować drastyczny, niefizjologiczny wyrzut kortyzolu. Coraz częściej spotyka się opinie by spożywanie tego napoju Bogów odsuwać o najmniej na parę godzin od momentu wstania. Czy to prawidłowe? Czy konieczne?
Często słyszymy, ze podstawą suplementacji powinny być aminokwasy rozgałęzione (ang. BCAA)… Równie często usłyszeć można historie rodem chyba z baśni Andersena na temat cudownego okna anabolicznego Czytaj dalej „Czy suplementacja BCAA ma sens?”
Temat niby prosty, a jednak przysparzający o ból głowy wielu.
Czym różni się woda mineralna od źródlanej? Czym jest woda stołowa? Kiedy zastosować wody lecznicze i jak wiele można jej wypić? Co wybrać by przeżyć?!
Czytaj dalej „Pij lub giń – Jak wybrać wodę by być i czuć się zdrowym”
Poniżej krótki, treściwy i ręczę, że naprawdę zajebisty przepis na koktajl który doda energii, „smaczku” kolejnemu dniu, a przy tym wspomoże mikrobiom jelit, a więc i wzmocni odporność, poprawi trawienie i wspomoże odchudzanie!
Czytaj dalej „Rozgrzewający koktajl na zimową aurę – wspomóż jelita!”
Łykasz 5g witaminy C dziennie? A może więcej? Przestań, proszę, nie szkodź sobie…
Czytaj dalej „Witamina C nie leczy raka, a sportowcom szkodzi!”
Krótko, zwięźle i na temat – bez demagogii, za to z ogromną gotowością do polemiki.
Czytaj dalej „Szewczyk na wizji – nabiał nie zabija!”
Szewska pasja 